好好活著為什麼好難？只要這樣做，好好活著就很容易

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日前有一篇文章說到生命其實沒有意義，引起某些讀者質疑：「生命怎麼可能沒有意義！妳這樣陳述太武斷了，會誤導他人。」

我想了想，再看看那篇文章，覺得自己沒有把主旨闡明清楚。其實，我說的生命沒有意義，重點在於「無需想著生命意義，只需好好活在分秒。」

每個人的人生都不相同，該經歷的挫折，該享有的榮耀也非常迥異，不能說馬斯克能夠研發電動車、發射火箭、意念晶片等科技壯舉，他的生命才有意義，而凡人如你我者，上班聽命老闆、下班忙碌家庭就沒有意義。因此，這生命意義要如何定義？

有人說，努力工作就是意義。

有人說，對社會有貢獻就是意義。

也有人說無法找出意義。

與其追求生命意義，不如好好活著。

什麼是好好活著？

好好吃飯，享受老天爺賜與的美好滋味。

好好睡覺，享受身體攤在床上放鬆的舒服感受。

好好工作，享受上緊發條時的熱血心態。

好好讀書，享受長知識時豁然開朗的心情。

好好玩樂，享受玩樂所帶來的歡樂氣氛。

好好去做我們自己正在做的大小事情，專心一意，人與時間和空間融合為一體，無時無刻都在享受，就是好好活著，此時，根本無需再問生命有何意義。

好好活著，好難

沒錯，好好活著其實很難。

怎麼說呢？想一想……

我們是不是在刷牙時想著今天被老闆罵而忿忿不平？

我們是不是在放假時想著再過幾天就要上班了而無法安心度假？

我們是不是在工作時偷偷聊天打屁而延遲進度？

我們是不是在家庭聚餐時埋首手機而忽略家人互動？

我們是不是花了許多時間在抱怨而浪費體驗美好時光？

是的，我們浪費掉好多好多的“當下”，我們把該專注於當下的心去專注在過去和未來，抱怨過去的不幸，希望未來會美好。事實上，過去種種皆已逝，未來渺渺還沒到（或許不會到），照這個邏輯看來，生命真實存在永遠都只在當下，我們卻將每個當下浪費成過去，追憶似水年華，懊悔像大江東去，都無濟於事。

好好活著，不難

說好難，又不難，唬弄嘛！

我說的難是一般現象，我說的不難，則是從過去和未來回到當下，只要我們願意去執行，一點都不難，僅僅是心念一轉，僅僅是養成習慣，輕鬆如同吹灰。

好比吃飯，把思緒從過去和未來抓回來，體驗當下吃食的感受：食物咀嚼感像什麼？嚼十下和嚼二十下有什麼不同味道？下一箸要挾哪一道菜？放入嘴裡的滋味是什麼？有沒有真誠感謝煮菜的人？別忘記感恩也會讓當下變得更美好。

又好比和親友聚會時，先把手機放進包包裡，讓眼睛裝下親友的面容，讓耳朵流入親友的話語；用心傾聽，用心分享。當我們浸淫於當下流動的“愛的氛圍”中，內心會縈繞滿足感，滿足也是一種享受。

剛開始練習，思緒很容易飛離，我們得趕緊將它抓回當下，一疏忽，又飛離，沒關係，再抓回，久了，思緒停駐當下的時間就會越來越長。

有人在我旁邊踢館說，像清潔打掃之類無聊又費力的事，如何享受？

很簡單，專注的戴起手套，專注的拿起刷子，專注的清洗，就是享受。反之，邊做邊抱怨，想著別人為什麼不幫忙，想著自己為什麼那麼歹命，當下充滿負能量，沒有享受只有苦痛。

專注當下，體驗當下，生命縱使沒有找出意義，也能享受每個當下的美好。