假設下一刻就要死亡，你最遺憾的會是什麼？此時開始，創造無憾人生

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我曾經有個已經82高齡的客戶，以前在電視台工作，退休後獨自住在養老院。有一次我去探望他，聊著聊著，他悠悠的說：「人生好長又好短，長到心裡儲存的記憶快要滿出來，短到有些事還來不及做就快要結束。」

我好奇的問他：「伯伯，您有什麼事是來不及做的？」

他低著頭，抿一下嘴，久久，才說：「彌補我小兒子這件事已經來不及做了。」

伯伯跟我說，他四十歲才生孩子，兩個兒子，老大從建中到台大至出國唸書，都是小兒子的壓力，他小哥哥二歲，相同父母卻有不同興趣，他不愛唸書，從小被伯伯打，也不知是恨鐵不成鋼還是面子問題作祟，他一看小兒子就是滿肚子火，一週打個三、四次是常事，如今回想，才知道是自己有問題，無論是哪種理由，都不該對孩子暴力相向。親情被暴力侵蝕到蕩然無存，小兒子國二開始反抗，有一天，小兒子握住他揮出的塑膠長尺，憤恨的注視著他說：「你是因為我不愛唸書打我？還是因為你討厭我打我？我恨你！這輩子我再也不會接近你。」說完，丟下長尺奪門而出。那天以後，小兒子直到五專畢業、當兵、進入社會，大小事都只跟媽媽說，甚至避免跟他同處一室，嚴格說起來，他們再也沒有對話。太太癌症過世後，小兒子就不回家了，連結婚生子，都是大兒子跟他說的。

起初，他執拗的絕口不提小兒子，縱使聽到他結婚生子，他仍無動於衷，一心認為是小兒子不受教沒出息。

誰曉得隨著年紀增加，鐵石竟然慢慢變回血肉，回憶一點一滴逐漸走樣，他記不得自己是否抱過小兒子？是否稱讚過他？是否陪過他？他一天天老去，一天天懊悔，當時下手有多重，回想起時的心就有多痛，他完全無法想像那時候的自己怎麼會如此殘忍，親手傷害了自己的孩子。

伯伯在養老院孤單的度過分分秒秒，記憶是復仇天使，一刀一刀切割他的心，像當年他對待小兒子似的，折磨一遍又一遍。

「我連跟他抱歉的時機都錯過，我想我這輩子再也見不到他了。」伯伯哭了，眼見他老淚縱橫，我忍不住眼眶濕潤。

「時光一逝永不回」，這是我那個年代的歌詞，我記得是尤雅的「往事只能回味」，對照伯伯的經歷，往事不一定是回味，很多時候是懊悔，懊悔當時應該怎樣，或當時不應該怎樣，但歲月無情，此時此刻再也不能把當時的事怎樣了。

許多人忙忙於工作，茫茫於生活，久了，任憑頭腦決定自己的情緒，在職場壓抑不滿，在家發洩積憤，又或是，被現實壓抑的夢想，委屈的隱藏在內心不曉得哪個深處。日復一日，直至年歲催化，才憶起那些曾經傷害過的人，那些沒有實現的夢想，越來越鮮明，鮮明到變成遺憾，梗在胸口直至嚥下最後一口氣。

臨老後悔莫及，是不是有一些方法可以提醒自己及早避免憾事？

靜心覺醒

靜下來，心才會清明。

把時間留給自己，一個安靜的空間，一杯喜歡的飲料，靜下來，什麼事也不做，也許閉上眼睛，也許不；也許挺胸端坐，也許不；獨自在那個舒服的地方享受靜謐。

剛開始的時候，腦袋依舊囂張的控制整個場面，告訴你今日剛被主管訓斥，怎能放鬆，或是你明日的會議資料還沒完整，快點繃緊神經去加班，或是信用卡帳單快到期，房貸貸款即將本利攤……。

不要管頭腦想什麼，把注意力放在呼吸上，允許自己在這段時間胡思亂想，放心，那些雜亂無章的念頭，會來也會走，由它們。

接下來，當身心舒緩時，試著看一下自己的現狀，用心感受。

在現狀中，有人受傷嗎？為什麼受傷？

在現狀中，你快樂嗎？為什麼不快樂？

在現狀中，有你的夢想嗎！為什麼沒有？

理清現狀，抽出不利於你的信念，和不利於你所愛的人的執念，那些如絲糾纏，捆綁著你的愛你的笑，慢慢一絲一絲抽出來，慢慢釋放自由，解放遺憾。

珍視已有，實現夢想

有些人跟前述的伯伯一樣，過份要求身旁摯愛，以至於情感疏離。有緣當一家人，說愛不說理，享受親情前，需要付出愛，這些我們都懂得的道理，做起來卻不容易。為什麼？因為人性。人們比較容易無視那些習以為常的人，好比對於另一半的付出習以為常，有子有女平安健康習以為常，父母健在習以為常，手足付出雙倍心力維持家族感情習以為常等等，待某一天，這些習以為常的人身或人心改變了，當事者才恍然大悟，原來誰誰誰是人生中最重要的人，卻……發生無可挽回的憾事。

另一件人生至重要的事，就是實現夢想。

很多人看過電影「一路玩到掛」，兩位主人翁在癌症末期，因緣在一起活出自我，度過奇妙且豐盛的「尾生」。

凡夫俗子大抵為了生存而折腰，少年時期的繽紛夢想，隨著歲月掙扎漸行漸遠，甚至已無痕跡。奇怪的是，很多人到了七八十歲才質疑起自己，當年的豪情壯志為什麼不去實現？每每回頭檢視過往人生，真的僅僅是為了糊口而奮鬥，一片片殘破的灰色記憶，一聲嘆息，萬般無奈，只能讓遺憾陪著自己進入棺材嗎？

趁著生命仍然有活力，捨去一些現實收益，成就一些夢想吧。

最近有一個好友跟我說他同事的事：「我問了確定要退休的同事，只剩一年她就可以拿到足額的退休金，為什麼要提早辦理退休？她回我，她最近參加了2次壯年喪禮，突然意識到生命無常，於是想馬上做自己喜歡的事，朝“實現在國父紀念館開畫展”的幼年夢想前進。」

人生必然無常，如能時刻創造無憾，那麼，即使下一刻就要死去，也能含笑離開。