不要再把老當成藉口！如何延緩老態，當一個受人歡迎的老人？

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日前，在YouTube觀看一位103歲的美國人瑞跳傘，又看了一位70幾歲的日本人在學滑板跳躍，我忍不住在內心讚嘆：「天啊，他們根本不是老人。」

世界衛生組織定義：「65歲以上為老年人口。」

不過，現實生活中，我們常常會聽到：「啊，就老了咩，學不會啦，你們年輕人比較懂，你們幫我。」放眼一看，對方也不過50幾、60幾歲。

那天在工作上碰到一位新客戶，她一直跟我抱歉她不懂3C產品，網路銀行對她來說太難了，她要回家讓孩子幫她操作。我和同事幫她完成手機初步下載，其他有關於隱私部分等她孩子有空回家再幫她處理。她不是65歲以上的老人家，孩子約30歲左右，她說一直以來都是孩子們在幫她解決電子產品大小事。

一直以來？那表示不是年紀的關係而學不會囉？

我問她：「您要不要學著自己操作？不用等孩子的時間，比較自由。」

她羞澀的笑著回我：「不要啦，我老了，學不會啦。」

不曉得十年前的她是不是也是用「老了」這個理由拒絕學習？

我有2個同樣是超過WHO所謂的老人年齡客戶，一個是秉持「忘掉年紀」，一個是謹尊「數字累積」，於是，我常常會聽到不一樣的話語和結果。

「我剛剛去跳國標舞，順便來妳這兒，妳教我一下妳上次在訊息裡說的那個，我回去好好研究。」這個忘記年紀的資深美女，穿着精心搭配卻不奢華的套裝，淡妝的臉龐笑容洋溢，見到她的人都會被她渾身所散發的活力及魅力吸引，也會跟她一樣忘了她的年紀。

「我剛剛去看醫生，我在想我活不久了。幹嘛運動？妳沒看到我全身都是毛病嗎？哪有力氣學這做那的！唉，老了，沒事幹，整天無聊死了。我跟妳說，我看到我那個外傭就有氣，聽不懂我在說甚麼耶。還有，我先生更討厭，……。」這個常常唉聲嘆氣說自己老了的人，每次和她相處，無論她頸上、耳上、手上戴了多貴重的飾品，背著多麽有名氣的包包，都無法掩蓋她的怨氣和老氣。每次她離開以後，我總是鬆了一口氣，她帶來的陰霾太沉重，壓得我悶；但受到別人的影響也是我自己底氣不足，是我自己的問題，這是題外話，先回到正題。

老，不是年紀，老，是心態。

「我老了」只是藉口，讓自己不學習又不會被嘲笑的完美藉口。

有沒有遇見過這樣的同事：「小李啊，你過來，看看我這個電腦，剛剛老闆說要做一張報告給他，欸，你年輕，你來幫我打打，比較快，我老了，手慢。」領了薪水，不想辦法學習，一句老了，就要賣老？一次算了，二次、三次……，同事可煩了，老了是唄？回家養老啊，幹嘛要別人無薪幫你做事！

不想當一個討厭鬼，就要在沒有變老以前培養：

1.培養學習的能力

為什麼有「真正的老人」願意不斷地學習？有「假的老人」不願意前進呢？不同點在於有沒有學習習慣。我們不是都知道，從小要養成孩子的讀書習慣嗎？習慣是積累才能養成。動心起念要學習，不是一朝一夕就能習慣，得堅持個21次，才能擁有做那件事的習慣。第一個學習堅持21次，第二個學習再堅持21次，……第21個學習又堅持了21次，哇，不知不覺中，我們就養成了「學習的習慣」，新知識一產生，無需依賴別人，自己學會，多自在啊。

2.培養興趣與人際

有人說，啊我就沒有興趣咩，怎麼辦？

經營之神松下幸之助說過，五十歲以前一定要培養十個興趣，好讓退休生活享有樂趣。

培養？對，興趣要培養。

我四十九歲以前是個非常討厭運動的人，走一分鐘上坡路就會氣喘吁吁，我都自我催眠：「我有高血壓，不適合劇烈運動。」我的劇烈運動包含走路，2站公車距離都要搭計程車。

後來是被家人逼著去爬小山，漸漸漸漸，竟然爬出興味，也跟著朋友去爬大山，現在，爬山已經變成我的興趣了。

我從小就會寫文章，長大以後一堆藉口，蘑菇蘑菇，幾十年過去也沒見我動筆。要不是下定決心去上寫作研習班，我至今應該也還在蘑菇蘑菇。

起心動念，堅持下去，興趣就這樣養成。從爬山再到有氧運動、讀書、寫作、學英文、學電腦、參加靈修班等，都是堅持培養到有興趣。很多人會被孩子或另一半請出房間，我是請孩子或另一半離開我的空間，歡喜相聚結束了，我要獨處，獨處有好多興趣可以做，我非常享受我的獨處樂趣。

3.培養正面思考的習慣

「事事順心」是外在給與還是內心感受？

外在環境分秒在變，光一個病毒就造成多少生離死別跟恐懼亂象！我們若以外在變遷當成自己是否如意，那鐵定抱怨連連，不要說快樂了，想逃出痛苦都很難。唯有正面解釋所有的發生，才能令自己心靜，心靜而後安，安而後悅。

有人喜歡和痛苦或負面的人在一起嗎？我想應該很少。人的習性是趨吉避凶，痛苦的人周圍都有不好的氛圍，一靠近他心裡就不舒服。既然我們不喜歡跟痛苦的人相處，那我們自己是不是也不能成為那樣的人？

養成正面思考是決心不想變成令人畏懼的人所該有的覺知，老人尤其為是，為什麼？因為這個社會對老人不是那麼友善，除非老人先尊重自己，打理好自己，否則，會變成社會厭惡的負擔。

很現實，但不得不接受。

因此，我時時提醒自己：縱使歲月無情，我依然要用心延緩老態，由內而外都要延緩。不管多老都不要放棄自己，能動的時候都要充滿活力、注重儀態、擁有技能、幫助別人、活絡人際，當一個受人歡迎的老人。