生活是過給別人看的，還是留給自己品味？幾個方法讓你擺脫心魔，好好享受生活

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我每天都特意早起，不到六點的晨光中，烤土司、煎荷包蛋、燒開水、研磨咖啡豆，這些流程是喚醒我一日能量的預備動作。我非常喜歡這個時刻，尤其在研磨咖啡豆時，左手握著小小的研磨器，右手用力繞圈圈，一顆顆咖啡豆的香氣自始產出。

通常餐點一擺定，我就會立即點開有聲書或YouTube 上的演講，舒舒服服的坐在椅子上，一口烤得酥酥的土司，一口蛋，一口烤得酥酥的土司，一口咖啡。

「妳也太“搞工”了吧！早餐而已，妳這樣很浪費時間耶。我都到公司解決，邊做事邊吃，多省事。」一個很熟的客戶，知道我每天花一個半小時在「吃早餐」這件事時，她的直接反應。

「可是，我很享受耶。」我邊整理她的投資明細邊說。

她懶得理我，只是撇撇嘴，換下一個她有興趣的話題：抱怨她的老闆。

某天朋友和我聊到名牌包，她相當疑惑，為什麼我要背一個極為平價的包包，那樣似乎有失我的……呃……套一句大陸常用語，「水平」。

「妳是說我沒有用名牌包就是沒有格調嗎？」我大笑後問她。

「也不是那麼嚴重啦！只是奇怪，妳買得起啊，而且妳的工作也需要這些配備，妳幹嘛那麼省？」她是好心提醒我外在該做一些「體面的硬體設備」。

其實，我以前蠻在意是否體面，天天足蹬高跟鞋，穿漂亮服飾，背Logo包，當時的我相當膚淺，總是昂首走在路上，自以為比旁人高尚，如今想來備覺可笑。

如此持續多年，我把日子過得超辛苦，想的都是別人會怎麼看？而非如何讓自己快樂？我活在自己想像的「別人眼光下」，心情經常起伏不定，短暫開心是由於獲得讚美，長久鬱悶是因別人的一句話或沒有一句話。

某年某天，不曉得是腦子短路，還是多讀了幾本書，我竟然反思：

我的生活是過給別人看的，還是留給自己品味？

虛榮心每個人都有，重點是，滿足虛榮心能夠帶給我們多久喜樂？就我自己的經驗，為了期待他人給與肯定，我必須費心費力在不同「表現」上，比如說美麗的外在、美滿的家庭、美好的旅行，我不能錦衣夜行，必須常常展露，讓別人看到我擁有多麼棒的生活。

光是炫耀就把生活本質扭曲了，更甭提那些堆疊的時間和金錢，基本上，我是在浪費人生。

於是，我徹底調整了生活模式：

1.改變心態：不再比較，沒有炫耀。

別人背名牌包，穿華服，住豪宅，開跑車，我會抱持欣賞的心態，像欣賞藝術一樣宴饗心靈，我不再羨慕別人所擁有的富貴，也不再炫耀自己的所有。

2.改變生活型態：丟掉多餘，減少購物

我淨空衣櫃，只留下實用的服飾與配件，這令我我倍感舒心，至今我已經習慣只買必需品，無論自身或者家庭，夠用就好，少買少丟少浪費。

我把省下來的錢一大部分去投資，累積退休金，另一小部分增加旅行次數。累積財富讓生活不虞匱乏，時常旅行讓生活添加色彩，兩項都能提升生活品質。

3.學習靜心：靜坐是最好的靜心方式

心念雜亂不容易看見美好，靜心始能安心，安心才會自在。讓心靜下來的最好方式就是靜坐，每天睡前半個小時，學習靜坐，慢慢就能體驗身心放鬆的舒服感受。我原本很難入睡，自從靜坐以後，很快即可進入夢鄉，睡夢品質也好了許多。

4.品味當下：感受細節，用心生活

就像我每天的早餐時刻一樣，細細品味，用心享受。一片雨後的樹葉，一朵潔白的雲兒，一場滂沱大雨，一次陌生交談……都是幸福。也就是每個當下都有獨特的幸福味道，端看我們自己是否用心體會，記住，心打開，幸福就會來。