“我就是討厭你！”……你要忽略還是解決你對同事的厭惡感？

生活是一面鏡子，我們夢寐以求的第一件事情就是從中辨認出自己。—尼采

大頭嬸喜歡找問題問周遭的親朋好友，從不同人的身上發掘不同的見解和故事。日前問一位心靈甚為豐足快樂的老友:「假設有一個同事言行舉止非常囂張，妳內心忍不住起了厭惡之感，妳會如何處理?」

討厭同事的感覺影響到上班情緒

大頭嬸之所以請益，是因為有一個在某家銀行任職的前同事來找大頭嬸吃飯，吐了一些苦水。她說半年前他們部門調來一位資深同事，行事風格相當自利，非但不會主動協助處理事情，還會在旁邊冷冷的說：

「我才不在乎業績。」

「這個我不會，叫別人做。」

「不關我的事，問我幹嘛。」

前同事說，那個人每天的情緒像波浪，高興的時候打招呼，不高興就臭著臉，連直屬主管叫喚，都可以惡聲回應。

「你們主管沒有說什麼嗎？主管沒有發覺會影響團隊士氣嗎？」大頭嬸好奇的問。

前同事嘆了一口氣說：「她有靠山。」

原來那個人的好朋友是總經理的親戚，只要她一聲抱怨，直屬主管就會接到電話關心，所以，每任主管都不敢得罪她。多數團隊成員清楚那個人的惡勢力 ，紛紛帶槍投靠，有樣學樣，除了聽那個人的話以外，漸漸連主管的指令都聽而不聞，聞而不做，整個部門淪為地下主管管轄。

相對正直不願意靠攏的同事，內心遂升起了不舒服的感受。前同事說：「主管在背後痛罵那個人，一轉身，笑容可掬，而且放任她的所作所為。」前同事對此甚為不滿，除了更討厭那個人以外，對直屬主管也產生質疑，認為他因不敢得罪有力人士而降格，把主管之權踐踏於地，是一件令人可恥的事。為此，她也瞧不起她主管，討厭起主管。

人生沒有完全的公平？

前同事忿忿不平的說：「真的很不公平！」

大頭嬸沒有回話，只是抿著嘴深思，什麼叫公平？

「我很不快樂。」前同事美麗的臉龐被氣怒扭曲，似如一片朗朗晴空，陰霾侵略後，無能為力是唯一可以形容的詞彙。

「我想離職。」前同事接著說。

「新工作如果又是如此，妳該怎麼辦？再離職？」大頭嬸問前同事。

她身子往後靠，低頭，雙手交握，靜默。

大頭嬸清理思緒，忽然感到糾結，於是有了請益的後續發展。回到心靈豐足的朋友對話，她說：「事情的發生只是一種現象，對現象的解釋才會產生感覺，也就是，我們無法改變發生的現象，但是，我們可以解釋現象。」

她繼續說：「我們用負面定義去解釋，感覺就是負面，反之，就是正向的感受。我個人的想法是，把所謂的不公平看成是上蒼或宇宙給的功課，用感謝的心去接受，去面對。像妳說的那種情形，事實無法改變，就接受，不但接受事實也要接受自己憤怒的情緒，用心觀察，為什麼自己會為此憤怒?是因為自己沒有背景，無法囂張而憤怒？還是因為自己沒有獲得注目而憤怒？眼睛看的，心裏想的，其實都只是表象，深層意義才是癥結。」

「那要如何恢復平靜快樂的心？」大頭嬸問。

「很簡單，專注自己當下該做的事，感恩當下的發生就好了。比如說，專注吃飯，專注睡覺，專注看車外風景……。感恩自己和家人都平安健康；感恩有工作有收入；感恩妳可以看見藍天白雲、山水林間……妳看，那麼多美好的事值得感恩，哪來的時間計較公不公平?」難怪大頭嬸這個朋友時常處於快樂情緒當中，因為她懂得如何快樂。

大頭嬸懂了，我們不能左右事情的發生，但是，我們可以自己下定義，這個定義會決定我們當下是否快樂。

像我前同事，她無法改變她同事的做為以及主管的心態，她能做的就是管理好自己，接受事實後，專注當下，好好工作，好好吃飯，好好睡覺，好好休閒……。至於討厭同事、主管的情緒，只要接受它的存在，無需刻意關注或漠視，讓它自由流動，慢慢的，它或許依然存在或許消散失，任由它。