人生千萬不要找快樂？

2019 年 7 月 16 日

真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈裡才能發現。——布雷默

你在找尋快樂嗎？

好幾年前，大頭嬸有一個內部授課的機會，順勢問了一個問題：「假設快樂比例滿分是一百分，覺得自己常常是一百分的請舉手～」。想當然爾沒有人舉手，連續問了90、80、70、60分時，都只看到大家或厥嘴或搖頭或苦笑。直到50分，在座二十六個人，終於有二個人緩緩地將手舉起來。

快樂的活著有這麼難嗎？

大頭嬸又問了一個問題：「有人認識”70分以上快樂比例”的同事嗎？」全場笑出聲，開始嘰嘰喳喳，當場有人吐槽大頭嬸：「在這兒上班的人怎麼可能快樂？妳快樂嗎？」大頭嬸笑著說下課，沒有回答。

其實，那時期的大頭嬸快樂比例約莫只有四十分。和絕大多數的同事一樣，大頭嬸也心陷在工作中，怨老闆不公平、氣同事搶風采、怒公司太現實。工作時間佔一整個白天，大頭嬸幾乎有二分之一的人生是在怨、氣、怒中度過。這也就是大頭嬸行上課之便，問課外題，想了解自己到底還正不正常？

那次民意調查後，大頭嬸瞬間安了心，確定自己跟大家相似。然而，不快樂的人生是大頭嬸要的嗎？當然不是。既然不是，大頭嬸要如何改變才能扭轉快樂比例？

大頭嬸用問了好多認識的人，包括客戶：「你看起來常常很快樂耶，是怎麼辦到的？」。

「有嗎？我都嘛在苦中作樂。」

「妳看錯了，我煩都煩死了，只是沒有表現出來。」

「是嗎？我怎麼感覺不到我的快樂？」

大頭嬸覺得奇怪，好像很多人不敢承認自己快樂，或者，不知道自己快樂？

大頭嬸從而聽演講、看書，慢慢慢慢發現找快樂真的太難了。快樂好似珍寶，大家都在尋找，這裏挖，那裡掘，怎麼全是糞土，搞得全身髒污，全心瘴氣。

不去找快樂，如何快樂？

大頭嬸記得看過一段話：「快樂像貓追尾巴。」意思是永不可得。不少人如此，眼睛直直望向遙遠那方，企圖達到某種目標就能擁有快樂。所以我們常常會聽到或想到：「只要我當上主管我就會比較快樂。」、「只要我買了房子我就會比較快樂。」、「只要我能生孩子我就會比較快樂。」、「只要孩子成績好我就會比較快樂。」、「只要我房貸繳完我就會比較快樂。」、「只要我退休我就會比較快樂。」………。我們太習慣將快樂寄託在未來，幾乎將此當作生存動力，忽略了未來其實都會變成現在，現在不快樂，未來也不會快樂。

也許是看了太多相關書籍以及聽了太多講演，大頭嬸某一天突然頓悟，想到自有人類起始就存在的事實：「生命屬於當下。」生命既然侷限於此時此刻，那為什麼我不能享受當下呢？

「因為當下沒有快樂。」

大頭嬸深思這個問題，生命秒秒流動，事事秒秒發生，難道宇宙賜與我們的都是苦痛？

後來大頭嬸又記住一個大家都知道的哲理：「專心體會每個發生。」白話意思就是專心吃飯、專心睡覺、專心做事、專心玩樂……，懂得專心就能感到享受，覺得享受就是快樂。

「拜託，被老闆罵也是享受哦！？」

同樣一件事，不同的解讀方式會產生不同的情緒。被老闆罵，任誰都會不舒服，不過，不同的選擇會帶來不同的結果。我們可以選擇用怨懟把心裡空間填滿，也可以選擇思維轉換，去感受老闆的善意，體會對自己的助益，然後讓感恩充滿內心。這種置換性思維，會有效提升快樂比例。