失眠好痛苦，除了藥物以外，到底有沒有有效改善失眠的方法？（再談一次如何好好睡覺）
我記得許多年前，我的老爸跟我抱怨：「唉，我真被妳趙伯伯氣著了！他說他連續一個月不能入睡，每天都好痛苦，只好靠吃 […]...
長期失眠真難過，被安眠藥綁架更痛苦。如何戒除安眠藥重回自然好眠？
「我失眠好幾年了……很難入睡又淺眠，一有動靜就會醒來，妳知道睡睡醒醒的痛苦嗎？……安眠藥當然吃啊，起先半顆很有 […]...