雖然不愁吃穿，但是，妳快樂嗎？

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妳快樂嗎？

有一個客戶說：「她這輩子幫家人做牛做馬，從來沒有快樂過。」她有上億資產，卻捨不得享受，天天罵先生浪費，先生一回嘴，她就大聲吼叫，把幾十年來侍奉公婆的苦再纏繞一次。她不喜歡學習，更不想改變，幾十年過去，回首盡是苦痛歲月，前瞻也是迷濛一片。

妳快樂嗎？

有一個忘年之交說：「那年，我從絕望中覺醒，才發現原來有個自己在等著我，從此，我才開始探索自己到底是誰？喜歡什麼？從谷底至今，我逐漸活出滋味，那是一種層次豐富又有趣的人生滋味。」她覺醒前的人生凡事都以別人為優先，包山包海，把別人的困難全都扛在肩上。婆婆生病，她照料，婆婆罵她，她噤聲。公公要吃飯，她急忙端出熱食，小姑要出門，她趕快熨衣服。孩子出生，背著孩子看醫生，煮飯拖地、洗洗刷刷，直到被離婚後，她才看到自己。

妳快樂嗎？

有一個老師說：「我最有錢的時候超過一個億，妳們知道嗎？那時期是我最痛苦的歲月。」她快七十歲了，如今很快樂。她說那時期她得了焦慮症，擔憂孩子健康、害怕快速擁有的財產化為烏有、懷疑先生有新歡。後來藉由上課進修，領略更多新知識，學習放下、放手，才慢慢恢復健康。

綜合幾位快樂與不快樂的前輩說法，我歸納三種快樂基礎：

內尋

找到自己的定位，好好依循內心的想法，滿足且無憾的行動。

妳可以當好媽媽，但不要干涉孩子的發展。

妳可以當好女兒，但不要獨攬重責大任。

妳可以當好太太，但不要犧牲奉獻。

妳可以當好媳婦，但不要忍氣吞聲。

妳可以當好員工，但不要被剝削壓榨。

妳當什麼角色之前，請先當好自己，先合理滿足自己的需求，再去照護其他人，就像搭飛機時，空姐跟乘客說，若有緊急事故，氧氣罩會落下，當下大人必須先戴好，接著再幫孩童戴的道理相同。

永遠記得：有快樂的媽媽，才有快樂的孩子，同理，才有快樂的先生、父母、公婆、老闆……。

放下

把手中無形的牽絆剪斷，人生才能自由，自由才能自在

我說的是真正的自由自在，不是拋夫棄子、離家出走、漠視不管，那種不是自由，那是自私，自私的心無法自在快樂。我說的牽絆是，本不該是妳的擔子，妳就不該承擔。好比：以前的傷害，不該念念不忘；孩子的路，不該由妳擔憂；父母、公婆的病體不該由妳獨自照護；手足問題，不該是妳要掛心；過去的恩怨，妳不該拿出來反芻。剪斷，讓心輕鬆一些，放下，讓心自在一點。

觀心

靜下來，看看自己的心

把“替別人承擔責任”的念頭拉回來，用心感受自己的心。有一種波動，好的、壞的波動，不阻撓，不抱怨，都接受，任它來任它去，來來去去之後，心會越來越穩定，心一穩定，活著的甜美滋味慢慢由內湧現，幸福和喜悅就會一點一滴累積至盈盈滿心。

內尋、放下、觀心，無非就是當回妳自己，沒有抱怨，沒有傷害，輕輕鬆鬆地做回快樂的自己。

好了，這週分享到這裏。

妳快樂嗎？