三個簡單方式，幫你解決面子問題，讓你看起來氣色好好

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上個月和朋友去台東度假，許久未見的朋友問我：「妳的皮膚變好了耶？妳剛做雷射吼？」

「二年前做的，效期早就過了。」我說。

「那妳用什麼保養？一定很貴吧？」她繼續問。

「我沒買保養品耶。」我老實回答。

朋友們一臉狐疑，翻白眼說：「騙人。」

我先跟她們說了一個故事：幾年前，我去拜訪一個70幾歲初識的客戶，一見面我忍不住直切女人話題，問她是怎麼保養的，膚質可以那麼透亮。她簡潔扼要的回答我：「橄欖油保濕、雨傘防曬。」我聽了心想，騙肖耶，這麼簡單的話，還會有保養品公司嗎！算了，她不想說我也別問，有錢人的世界我很難想像。

經過好幾年的某一天，我的臉又因保養品過敏，紅腫到皮膚科醫生笑不可遏。真的很沒禮貌，像豬頭的病人還是病人，請給病人一點尊嚴。他收起笑聲跟我道歉，說：「紅腫得太嚴重了。」親愛的醫師，不是很嚴重我需要頂著難看的面容出門求診嗎？

過敏治療好後，有一天和女兒躺在床上談心，聊到一半，女兒看著我的臉慢慢地說：「母親（她習慣這樣稱呼她的生母），妳的臉紅紅的黃黃的花花的，呃…有點蒼老。」

霎時，愛漂亮的我嚇得從床上一躍而起，隨即戴上眼鏡纜鏡一照，她所言不虛（深度近視眼唯一的好處就是常常看不清楚自己的臉），我的膚色暗沉、面容憔悴，看起來很滄桑，難怪常有客戶問我是不是沒睡好，原來是我的面子出了問題。

唉聲嘆氣之餘，我突然想起多年前那個客戶，她那麼老何以面容仍然煥發？我年齡比她小很多，為何如此蒼老？問題到底出在哪裡？

「妳保養得太用力了。」女兒淡淡的說。

「請明示？」我斜眼瞧她，自恃膚質好就打狂言。

她掰掰手轉身離開我的臥房，丟下一句：「別再亂用那些保養品了。」

她明白她母親喜歡看廣告買保養品，廣告越多（一直刺激）越大（大明星都用），越誘惑我去買，完全忽略化學成份對皮膚的傷害。

痛定思痛，我開始積極去找資料，包括書籍和網路上諸多專科醫師的文章，最後發現重點其實相當易懂，只要阻止皮膚二大殺手：乾燥和紫外線，肌膚就能延緩老化，維持健康透亮。

乾燥會引起皮膚發癢、產生細紋、看起來暗沉……等。

紫外線會導致黑斑形成、皺紋加深、膚色不均……等。

真如我那個客戶所言只要「保濕和防曬」。

這之後，我遂將瓶瓶罐罐丟棄，開始了不一樣的保養之路。

1.保濕

我去買了優質的初榨橄欖油和維他命E，自製保濕保養品，每當洗完臉或洗完澡，不需毛巾搽乾，在濕濕的狀態下直接塗抹橄欖油，臉部和脖子二滴，全身四滴（多少量因人而異），油鎖水，保留的水分因油而得以持續滋潤肌膚。

從此，我每個月會省下一筆購買保養品的錢，每天會省下繁複塗抹的時間，對於我這種懶惰蟲來說，再適合不過了。更重要的是，我的皮膚不再過敏，沒想到，簡單便宜的橄欖油竟然比昂貴的化學保養品好用得多。

2.防曬

從小我在鄉下生活了12年，鄰居都是種田的叔叔、阿姨們，他們辛苦的在田裡種植或收割，日曬雨淋下，每個人都有著超越歲月的痕跡。我現在看我阿嬤的相片，那時候她才五十出頭，臉上皺紋好多，看起來比實際年齡多了十幾歲。

我因為光過敏的緣故，很早就學會防曬，我用的是無酒精無香料的防曬品，對皮膚的傷害小一些。市面上很多防曬品其實沒有完全防護效果，這要特別注意，得花時間做功課，免得花錢買到無作用的，白忙一場。

拿陽傘是阻隔紫外線的第一道防護，我除了去西方國家旅遊，為了避免被翻白眼不拿傘外，太陽底下我都會撐傘。

3.大量流汗

身體有許多毒素，除了腎臟解毒後隨著尿液排出以外，還有一種方式能加速排毒，那就是運動。有效運動會大量流汗，汗水不斷湧出亦能通暢毛細孔，進而減少毛孔被油脂阻塞而撐大的機會。

我有個鄰居，罹患癌症末期，切除該切除的器官，原本醫師說只剩一年生命期限，鐵漢子如他，聽醫師的話多吃新鮮蔬菜水果和白肉，加上每天運動大量流汗，竟然使他從病奄奄逐漸到生龍活虎，活過第五個年頭後，醫師跟他說體內已經沒有癌細胞了。

每個人的體質不同，他有效不見得其他人也一樣，我只是想表達，正確的運動習慣對人體的確有很多益處。

回到我的朋友們，日前再見她們，她們跟我說：「我們也用橄欖油保養了，真的好保濕又好簡單」。

你呢？想不想試試看？