為什麼五十歲以前不釐清這個迷思，退休生活將會索然無味？

一個認識的同事退休3年，不時從臉書上看到他和太太出遊的相片，風景美美、餐食美美、笑容美美，感覺他的退休生活應該過得好不愜意。偶然在一個小場合遇見他，寒暄幾句後我忍不住說：「好羨慕你哦，不需要再為了五斗米折腰，每天都能享受人生。」

誰知他嘆了一口氣說：「哎喲，不要羨慕了，妳不知道退休生活有多無聊嗎？常常不知道要幹嘛！全台都玩遍了，想出國又不能去，不過，真的開放了，頂多快樂二十幾天，回來還是要熬日子。」

日子用熬的？那可不好過。

「呃…有去當義工嗎？」我隨口問他。

「沒，有些沒興趣，有些負荷不了。義工也不是說想當就能當，很多熱門的義工，像慈濟醫院裡面那種，得達到某個門檻，才有資格排隊當…。」他搖搖頭繼續提醒我：「千萬不要提早退休，好好享受忙碌生活吧。」

無獨有偶，隔沒幾天，有個客戶跟我說：「我老公跟我說他要退休了，怎麼辦？」

我狐疑的問她：「什麼怎麼辦？大哥不是快65歲了，退休很正常啊。」

她翻翻白眼反駁我：「他沒有什麼興趣，退休後日子怎麼過？該不會賴著我、管著我吧？好可怕！我可是習慣了我自己的退休生活。」她4年前辦理退休，據她自己說，花了許久時間才適應不用上班的日子，她可是有一群舞蹈和咖啡社團的朋友，這樣都難適應了，那她先生豈不更糟？

說的也是，一天24小時，對於上班族可能不夠用，但退休族若沒有興趣愛好的話，看著秒針一格一格轉動，是挺可怕的。

興趣愛好跟退休金一樣重要，50歲前就該培養。

「我就沒有興趣啊。」一個退休姐姐對我這樣說。

姐姐今年63歲，擁有2子1女5孫兒，身體無恙、行動自如、財富自由，照理說，她應該過著幸福快樂的日子才對，每每見到她，卻是無精打采，長吁短嘆，我常虧她：「姐，人生好苦是嗎？」

「對呀！我覺得活著好沒意思哦。」她虛弱的說：「唉，我最怕早晨睜開眼睛了啦，又是漫長的一天，我該做什麼？能做什麼？我發現我竟然無處可去耶。同事或朋友，不是身體不好就是跟我一樣無聊透頂 ，湊在一起只能喝咖啡聊過往，重複再重複，好膩哦。做別的？我能做什麼？跳舞，沒興趣，打麻將，沒興趣，爬山，沒興趣，看書，沒興趣，我也不知道自己對什麼有興趣。」她懊惱的說。

我想到小學五年級班導師曾經對我們說：「你們要從現在開始慢慢培養興趣…。」當初應該沒有一位同學懂得老師的意思。時光荏苒，我在年近50時讀了一本有關於退休生活的書，始慢慢勾勒退休的真實樣貌，並喚起老師當初叮囑的話語，才懂得興趣養成有多重要。

「退休後就海闊天空」是種迷思

我相信絕大多數上班族跟我一樣，每每於工作壓力大到某種程度時，會在內心產生無限期待：「時間快轉吧，退休後海闊天空，再也不用理這些鳥事，那時候我就可以無拘無束享受快樂生活。」

我們太容易將快樂寄望於未來：「現在忍著，等到未來就會快樂了。」

我們以為未來「會自然而然的美好」，這樣的錯誤期待讓我們忘卻當未來變成現在，每個現在都需要好好活才能活好好。現在好好養成多樣興趣，未來才有可能因著這些興趣好好安排時間。退休並非從此過著幸福快樂的日子，實際上是從此多了好多時間需要填空。

有多樣興趣的人，是用快樂填空，反之，則是用煩悶填空。

單一興趣會造成生活疲乏

我有個朋友問他太太：「妳一直吵著要提早退休，請問妳打算如何安排退休生活？」

他太太雙眼閃爍著光芒，慎重的回答他：「我早就想好了，早上起床幫你們準備早餐，送你們出門後，我自己享受咖啡時光，然後去菜市場買菜煮中飯，午休完追劇，追到傍晚再張羅晚餐。你看，多完美啊！」

我朋友笑著說：「小姐，妳才50歲耶，每天每天這樣過日子，妳可以哦？不會無聊嗎？」

他太太堅決搖頭：「怎麼會無聊？我現在忙到沒時間追劇才痛苦好嗎！」

他太太還沒開啟追劇人生，我在想，她若真的那樣過退休生活的話，不消2個月，她的雙眼鐵定渙散，她的內心鐵定迷茫：生活樂趣在哪裡啊？

人腦喜歡刺激，日日重複一件事會使得腦子疲乏，縱使天天環遊全世界，餐餐山珍海味，久了，腦子也會慢慢釋放負面訊息：「這些風景、食物沒什麼特別的嘛。」、「時間怎麼過得那麼慢？」、「沒有什麼事值得開心的。」、「日子好無聊哦。」…，久而久之人會越來越沒活力，越來越煩悶。

50歲前就該培養多樣興趣

我的一位客戶，現年78歲，我認識他8年，每回見到他，心裡都會充滿佩服之意，他總是笑臉迎人，那種發自內心的笑容，讓人感到非常舒服，我問過他，怎麼有辦法保持開朗的心情？他用他獨有的台灣國語說：「我每天都有好多有趣的事情要做，當然開朗囉！」

他的興趣真的很多：在頂樓建造空中花園，栽種數十種蔬果花木；當媒人公，撮合了一百多對眷屬；學習電腦，在網路聽演講；支持喜歡的候選人，熱血去當助選員……，他的興趣多元，連追劇都會。他說：「生命有限，要把握時間好好玩個夠本。」

一個人擁有多樣興趣，輪流在日常生活中運作，這種變換刺激腦子機轉，不易使神經迴路呆滯，快樂感受會比較穩定且持久。

為什麼50歲以前就要培養多樣興趣呢？不能退休以後再慢慢養成嗎？

答案是50歲以後身體各項機能逐漸走下坡，連帶學習新事物的意願亦會慢慢削弱，尤其是男性，職場上的雄風到了退休時期會用罄，要再學習新興趣往往力不從心或者毫無興趣「學習新興趣」，這個很弔詭，我不懂是什麼心理機制，倒是身旁許多這樣的例子。

學習意願影響興趣發展，50歲以後即使強迫學習，也只能單個興趣養成，比如爬山；一群人去爬山是件非常有趣的事，揮汗排毒練體力，說說笑笑解煩憂，可惜無法時時爬，體力吃不消是重點，再者，是意願度，因為邊際效益越來越弱，想持續的意願就會降低。

我覺得50歲以後要像我那個客戶一樣，今天做這，明天玩那，後天還有…興趣多樣，日子多彩，生活才會充滿樂趣。

想要避免索然無味的退休生活，務必丟掉不切實際的幻想，退休後的日子不會自然美好，而是我們懂得如何使它美好。