痛苦來自於不認識「我自己」？

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你認識你自己嗎？

你以為的自己和別人所感受到的你一樣嗎？

一個多月前，我的大妹建議我上一堂以家族排列為主軸的成長課程。老實說，我沒多大興趣，一來是我不喜歡空虛的心靈雞湯，再者，我不喜歡將難得的假日用於非休閒活動上。但是，我卻毫不思考就答應了，因為，我不想讓大妹認為我不上進。

勉為其難去上課，一個小時後，我的內心深處竟然浮現出一個聲音：好險，我有來參加這次課程。

我是家裡老大，下面有一個弟弟、兩個妹妹，和我相差5至13歲。從小到大，我不是在帶弟弟妹妹，就是幫弟弟妹妹處理有的沒的煩惱，他們視我為家庭支柱，連我們的父母也覺得家裡幸虧有我。我遂理所當然的長姐如父母，擔心這個，操心那個，他們心情低落，我感同身受，他們夫妻吵架，我憂心忡忡。我儼然是一家之主，任何家族議題，皆由我下決定。

我甚至管到各自的家庭，指責弟弟沒有盡到父親的責任，微詞妹妹不會教育孩子。我經常擅自幫他們的孩子添購衣服鞋襪，不管他們有無喜惡；我不時教他們要如何教育孩子，叨叨唸唸頻出主意，不管他們有無教育理念。

我以為他們會歡喜我的付出，沒想到，我和弟弟妹妹們卻越來越陌生。私底下，我有著深深的負重感以及無力感，我不禁暗自埋怨他們自私不負責任，偶爾在心裡隱隱作痛。

上完家族排列課程以後，我恍然大悟：原來我是家族的漩渦中心，我是家族中真正的問題來源。我把自己大大大大到壓迫著弟弟妹妹們，讓他們一直縮縮縮縮到疏離著我，唯有遠離我，他們才得以喘口氣。

藉由優秀排列師的引導，我逐漸體會到，人的痛苦來自於“期待和事實的落差”。

「我付出那麼多，為什麼你總是無動於衷？」

「我想要的幸福，為什麼你總是不給我？」

「年老的父母丟給我一個人照顧，為什麼我的手足總是那麼自私？」

「我犧牲那麼多，為什麼孩子總是不知感恩？」

無限的抱怨產生無限的痛苦。

家族排列讓我發現消除痛苦非常簡單，就二個步驟：

認識自己

我是誰？我為什麼在這裡？

認清自己是誰？有甚麼夢想？如何才能保有喜樂？……？這些以自己為主的問題非常重要！找個獨處的時間想一想，然後寫下來，明明白白認識自己，才能讓自己有機會越活越快樂。

各自安好

各自扮演好自己的角色，滿足自己的需求

媽媽做好媽媽的角色，兒子做好兒子的角色，婆婆做好婆婆的角色，……，各司其職，用愛扶持，但不僭越。像我，就是超級僭越，我的僭越壓縮了他們的潛能，貶低了他們的自信心，造成他們的不快樂。他們都愛我，只要我滿足自我，健康安好，他們也會憑己之力，找到安頓的場域，好好活著。我要學習接受，即使我的手足過得不夠好，那也是他們自己的人生，他們會有自己的出口。

尊重而不踰越，是傳遞愛的正確方式。

家族排列體驗深刻，記錄下來，分享出來，希望對讀者有些幫助。

認識自己，各自安好。