生活是過給別人看的,還是留給自己品味?幾個方法讓你擺脫心魔,好好享受生活

我每天都特意早起,不到六點的晨光中,烤土司、煎荷包蛋、燒開水、研磨咖啡豆,這些流程是喚醒我一日能量的預備動作。我非常喜歡這個時刻,尤其在研磨咖啡豆時,左手握著小小的研磨器,右手用力繞圈圈,一顆顆咖啡豆的香氣自始產出。

通常餐點一擺定,我就會立即點開有聲書或YouTube 上的演講,舒舒服服的坐在椅子上,一口烤得酥酥的土司,一口蛋,一口烤得酥酥的土司,一口咖啡。

「妳也太“搞工”了吧!早餐而已,妳這樣很浪費時間耶。我都到公司解決,邊做事邊吃,多省事。」一個很熟的客戶,知道我每天花一個半小時在「吃早餐」這件事時,她的直接反應。

「可是,我很享受耶。」我邊整理她的投資明細邊說。

她懶得理我,只是撇撇嘴,換下一個她有興趣的話題:抱怨她的老闆。

某天朋友和我聊到名牌包,她相當疑惑,為什麼我要背一個極為平價的包包,那樣似乎有失我的……呃……套一句大陸常用語,「水平」。

「妳是說我沒有用名牌包就是沒有格調嗎?」我大笑後問她。

「也不是那麼嚴重啦!只是奇怪,妳買得起啊,而且妳的工作也需要這些配備,妳幹嘛那麼省?」她是好心提醒我外在該做一些「體面的硬體設備」。

其實,我以前蠻在意是否體面,天天足蹬高跟鞋,穿漂亮服飾,背Logo包,當時的我相當膚淺,總是昂首走在路上,自以為比旁人高尚,如今想來備覺可笑。

如此持續多年,我把日子過得超辛苦,想的都是別人會怎麼看?而非如何讓自己快樂?我活在自己想像的「別人眼光下」,心情經常起伏不定,短暫開心是由於獲得讚美,長久鬱悶是因別人的一句話或沒有一句話。

某年某天,不曉得是腦子短路,還是多讀了幾本書,我竟然反思:

我的生活是過給別人看的,還是留給自己品味?

虛榮心每個人都有,重點是,滿足虛榮心能夠帶給我們多久喜樂?就我自己的經驗,為了期待他人給與肯定,我必須費心費力在不同「表現」上,比如說美麗的外在、美滿的家庭、美好的旅行,我不能錦衣夜行,必須常常展露,讓別人看到我擁有多麼棒的生活。

光是炫耀就把生活本質扭曲了,更甭提那些堆疊的時間和金錢,基本上,我是在浪費人生。

於是,我徹底調整了生活模式:

1.改變心態:不再比較,沒有炫耀。

別人背名牌包,穿華服,住豪宅,開跑車,我會抱持欣賞的心態,像欣賞藝術一樣宴饗心靈,我不再羨慕別人所擁有的富貴,也不再炫耀自己的所有。

2.改變生活型態:丟掉多餘,減少購物

我淨空衣櫃,只留下實用的服飾與配件,這令我我倍感舒心,至今我已經習慣只買必需品,無論自身或者家庭,夠用就好,少買少丟少浪費。

我把省下來的錢一大部分去投資,累積退休金,另一小部分增加旅行次數。累積財富讓生活不虞匱乏,時常旅行讓生活添加色彩,兩項都能提升生活品質。

3.學習靜心:靜坐是最好的靜心方式

心念雜亂不容易看見美好,靜心始能安心,安心才會自在。讓心靜下來的最好方式就是靜坐,每天睡前半個小時,學習靜坐,慢慢就能體驗身心放鬆的舒服感受。我原本很難入睡,自從靜坐以後,很快即可進入夢鄉,睡夢品質也好了許多。

4.品味當下:感受細節,用心生活

就像我每天的早餐時刻一樣,細細品味,用心享受。一片雨後的樹葉,一朵潔白的雲兒,一場滂沱大雨,一次陌生交談……都是幸福。也就是每個當下都有獨特的幸福味道,端看我們自己是否用心體會,記住,心打開,幸福就會來。

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