為什麼我們的父母放不下過去、看不慣現在？2個步驟有效對治愛抱怨的父母

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我認識一個新銳藝術家，她的創作熱情和作品，非常令人讚賞。某日和她聊天，意外發現她竟然跟我有著同樣的困擾：「我和我媽爭執越來越激烈，她吼，習慣陷入過往的痛苦記憶裡，不斷地跟我抱怨，聽得我火冒三丈。我跟她說，都已經過去幾十年了，拜託不要再說了，何苦為難自己啊。她時不時又會扯到我的創作，說什麼到底有沒有賺錢啊？說不知道我在搞甚麼之類的話，聽得我忍不住生氣大吼。轉身，門一關上，我卻後悔，感覺自己很不孝。但是，隔沒幾天，又來了，抱怨、嘮叨，生氣、後悔，無限循環，我真的好累哦！」

我聽了，馬上說：「我懂，我懂，我媽之前也是這樣。」

有許多年，我也是在生氣和懊悔中糾結，直到受不了了，才想要改善這種不良關係讓自己好過些，試了好多方法後，終於明白，其實只要2個步驟，就能減輕自己和父母的衝突。

1.了解父母背景養成

「有人像我這麼命苦的嗎？你們的爸爸有甚麼能力，只會喝酒，喝醉了就打我，討債來了，他沒骨氣，躲到床底下讓我拖著你們五個小孩子被討債的人痛駡，討債的不走，我跪在地上求他們，說我會還，給我五天，他們才走。我拿什麼還，做牛做馬才……。」有人的媽媽反覆抱怨已經過世的爸爸。

「你們現在的人可幸福了，沒有煩惱，我們以前啊，那種苦，說出來你們不會相信啦。那時候，我們要……哪像你們現在這麼好命……。」有人的爸爸老是說這些話。

抱怨過去，看不慣現在的這類長者，他們共通的經歷就是，曾經悶聲苦撐過很長一段歲月，在那些日子裡受了許多冤屈，獨自含淚度過，無人可訴，無人能懂。好不容易捱過那麼長的苦日子，卻又面臨社會變遷，文化結構隨著經濟成長而改變，孩子不再像他們那一代唯父母命是從，媳婦也不再看婆婆臉色，一切的一切都跟從前不一樣。他們是時代洪流中的棄兒，沒有受過良好教育，無從隨著時代成長，卡在舊時代與現代交替的關卡，回不去，進不得，內心充滿疑惑及不平，日積月累遂衍生成嚴重焦慮。「這個世界已經無我容身之處嗎？怎麼辦？」最後，他們只能用回想當初來證實自己的價值。

接受父母的焦慮情緒。想像自己如果是他們，會如何？換位思考可以幫助我們放下防衛的心，不再暴躁易怒。

2.滿足父母愛的需求

孩子需要愛，父母同樣需要，轉換一下心態，像疼孩子一樣，去疼愛自己的父母。

1.傾聽

現代人忙忙碌碌，最缺乏的特質應該是耐心。

下班後，父母在電話那頭問：「天氣冷了，你要穿暖一點。」

「拜託，我都幾歲了，冷不冷我不知道啊。沒事吼，我要去洗澡了，很累。」父母電話那頭收線，我們在這一頭兀自忙碌，無暇顧及剛剛父母為何打電話，是心裡有事還是身體不舒服？

我們的父母都好寂寞。

是不是該找個時間，專心坐在父母身旁，給父母發洩時間，耐心傾聽，沒有批判，沒有不耐煩，縱使聽過一百次，也請帶著歡喜心溫和的看著父母，適時問話或點頭稱是。

2.回饋

我在一個社團裡聽到有人分享，說他以前最怕跟自己的媽媽相處，因為媽媽相當嘮叨，總是述說過去有多不堪，如今少年ㄟ有多不會想，讓他聽了覺得好煩。自從他上了成長課程後，他反省著並學以致用，回家都會跟媽媽主動聊天，聽媽媽抱怨，回應媽媽說：

「聽起來當時的確好苦，您勇敢的走過了。」

「幸好您很堅強，否則也沒有現在的我。」

「媽媽，謝謝您以前為我們吃苦。」

他所給與的正向回饋讓他媽媽感受到自己的價值，漸漸地，他媽媽的抱怨越來越少，笑容越來越多。

3.溫暖的擁抱

小孩子一有委屈，最想奔向誰的懷抱？

當然是父母。

那父母有委屈，有誰的懷抱可以安慰？

想想自己有多久沒有擁抱父母了？

華人不善於肢體表達，尤其我們這種五六年級生，父母大都羞澀，擁抱對於我們是需要練習的。我記得六年前吧，我第一次主動擁抱我的爸爸，我深刻記得那次，我爸爸有些嚇到，身體僵硬，我則心跳加速，彷彿幹了一件大事。之後，我每個月回娘家，都會擁抱我爸爸，一次比一次自然，也感覺我爸爸相當享受我們之間的親情傳遞。隔年，他老人家突然離世，幸好我勇敢的擁抱了我爸爸，那種親子情感互動，是我存留心中不會抹滅的暖流，相信對我爸爸亦如是。

有些事情不及時完成，有可能終身抱憾。

像對父母表達愛意就是。

愛抱怨的父母緣於缺乏愛，缺乏愛的父母，就要用愛對治，傾聽、回饋和擁抱，是傳遞愛給父母的最佳法門。