失眠好痛苦，除了藥物以外，到底有沒有有效改善失眠的方法？（再談一次如何好好睡覺） 2022 年 6 月 12 日 我記得許多年前，我的老爸跟我抱怨：「唉，我真被妳趙伯伯氣著了！他說他連續一個月不能入睡，每天都好痛苦，只好靠吃 […]...