你知道你在害怕什麼嗎？

無懼就像肌肉，從自己的生命中我知道，我愈用它，不被恐懼所控制就會變得愈自然。——阿里安娜·赫芬頓

一個七年級女孩來找大頭嬸喝咖啡，剛坐定，女孩就開門見山直述：「我不快樂！」

為什麼不快樂？

很多人感覺自己不快樂，可是問起為什麼？卻毫無頭緒。

女孩也一樣，她說：「就是不順，就是悶，胸口好像有一大塊石頭壓著。」

大頭嬸趕緊問：「會無緣無故哭泣嗎？會長期睡不著嗎？會長期吃不下嗎？會不想與人接觸嗎？….會想自殺嗎？」如果是憂鬱症，應該是先看身心科醫師而不是找大頭嬸。女孩一一確定沒有，然後說：「我只是不快樂啦。」

不快樂一定有緣由，生理和心理需求未獲滿足，人就不會快樂。問題是人的身心需求可能百態，一個不滿足，無法解決，我們會自我安慰：「算了啦，沒關係。」二個、三個、四個……累積到無數個不滿足時，連自己都糊塗了，到底為什麼不快樂？然後，不知道從什麼時候開始，就習慣任由不快樂的情緒佔據心頭。

「不然怎麼辦？」女孩瞪大眼睛問大頭嬸。大頭嬸看得出來女孩的疑惑，不快樂是事實，難道要強顏歡笑嗎？

「挖掘讓妳不快樂的因子。」大頭嬸回答女孩。

「怎麼挖掘？」女孩不以為然的撇撇嘴，一定在想大頭嬸又要說教了。

「從最近讓妳感到生氣或無奈的事情開始說起，我陪妳一起挖掘。」大頭嬸用鼓勵的眼神望著女孩。

女孩雙手撐著腮幫子，想了很久，才緩緩告訴大頭嬸：「去年有一個很難搞定的案子，同事們都避之唯恐不及，部長勸說我要接下來，說只有我有辦法處理。她說我能力相當好，有升遷機會第一個就會推薦我。後來我如她所期待的那樣，順利的將案子辦好，解決了她的大困境。」女孩停頓下來，眼眶逐漸泛紅。大頭嬸伸手拍撫她的肩膀，等女孩繼續說話。

「上個月我們科長因為生重病而離職，科長職缺懸著，我以為一定是我，結果，昨天人令出來了，是我的好同事之瑜。」女孩兩行淚流了下來，看得出滴滴盡是委屈。

事件只是引子，底層的因子才是炸彈。

大頭嬸靜靜的等待女孩發洩完，輕聲問她：「對於這件事，妳的感覺是什麼？」

女孩沉思了好一會兒，才吐露：「難堪。」

「妳為什麼覺得難堪？」

女孩半闔雙眼，這次深思更久，大頭嬸安靜的陪伴她，不急，挖掘不快樂因子需要相當大的勇氣，女孩需要時間。

「當初沒有人願意接爛攤子，部長的花言巧語竟然讓我深深相信自己很厲害，其實，她根本不認可我的能力，搞不好內心還暗笑我笨，哄幾句就乖乖聽話。」說完女孩眼眶又紅了。

「妳覺得難堪是因為妳認為部長可能暗中嘲笑妳的能力？」大頭嬸問女孩。女孩點點頭。

「為什麼妳害怕別人認為妳沒有能力？」

女孩這次回答很快速：「沒有能力就沒有價值。」

「假設沒有價值會怎麼樣？」

「會被瞧不起。」女孩黯然低語。

「被瞧不起會怎樣？」大頭嬸向下再挖深了一些。

此時女孩沈默無語，忽而抿抿嘴，忽而換姿勢，雙手將紙巾折了又疊，疊了又拆。大頭嬸坐在女孩旁邊專注喝著咖啡，眼神移向天外的藍天，剛好看見一隻小鳥從窗戶旁的樹木起飛，小小的翅膀奮力鼓動，逐漸飛往高處。

女孩終於開口：「我知道其實是我自卑，自卑是我不快樂的因子。」

女孩說，從小單親，爸爸帶著她四處打零工，貧窮歲月讓她養成極度敏感的心，別人無心的一句話，就足以讓她千思百轉，引發諸多負面想像。想像無垠，越多正向連想越能能引發快樂源頭，反之，則為埋葬快樂的墳土。

大頭嬸沒有再發問。女孩望著大頭嬸，又抿雙唇，再點點頭，最後微微笑的說「我大概懂妳的意思了，我回去好好想想我的害怕。」大頭嬸也張嘴笑開，看著這個女孩往快樂方向邁進一步，大頭嬸感到很快樂。