「拜託，不要再嘮叨了！」如何降低另一半的語言雜音？

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那日跟一位客戶聊天，他說他父親上個月搬家，獨自在外面租房子，留下他和他母親兩人住在50多坪大的房子裡。

「你們家很大耶，三個人住綽綽有餘，你爸爸為什麼要去租房子？」我好狐疑。

他無奈的回答我：「我媽媽太嘮叨了。」

他父親65歲退休，和早5年退休的媽媽相差3歲，一家三口照理說挺單純的，沒想到剛滿70歲的父親竟然玩起了離家出走的戲碼。

「我爸說，他老了，再活沒幾年，想圖個耳根子清靜，好好享受餘生。」他繼續跟我說：「我媽哭得死去活來，說為這個家辛苦了大半生，臨老還得受丈夫折磨，落得一個悍婦罪名。她一直問我，她到底做錯了什麼？唉，實在無言，我又不能落井下石跟著數落她太愛碎念，老實說，我也快受不了她，但畢竟她是我媽，要是我也走了，叫她怎麼活下去。」

壓抑所形成的負面力量，往往令人驚訝。

我想起我一個好朋友，他父親在85歲生日當天離家獨居，她父親給她的理由是：「妳媽什麼都好，就是嘮叨，我忍了快一輩子，剩下一些壽命我想體驗體驗寧靜的感覺。」當時，我相當訝異，一個老先生寧可無人陪伴也要尋求自我清靜，那股動力是什麼？是日積月累的負面能量終於突破制約底線的舉動嗎？

別以為愛碎念是女人的專利，事實上，我見過好幾個人的先生碎念程度不亞於女人。

「不是跟妳說新手機有這個功能嗎？買給妳妳不用不是浪費了！每次都這樣，像上次……。」太太內心獨白，又不是我叫你買的。

「妳幹嘛買這家的便當啦，又貴又難吃……。這捲筒衛生紙很薄耶，妳為什麼不去Costco 買？我不是有辦卡給妳嗎？」為什麼你不去買，我大包小包扛回家，氣喘吁吁還要聽你囉哩叭唆。

「又是水漬！要說幾次妳才能改，杯墊是做什麼用的？把杯子放在杯墊上很難嗎？還有，浴室毛巾用完掛整齊，亂七八糟的妳不煩嗎？」太太心裡湧出回應：一直念一直念，你不煩嗎？

念人的覺得對方做事很潦草，凡事不盡善，為了對方好才會念；被唸的覺得有這麼嚴重嗎？整日嗡嗡嗡的，煩死了。

各有立場，各有堅持。

心情好時，眼睛掃過，笑笑帶過，心情不好時，特別看不順眼硬是雜音繞樑，遇到對方也低落，那就像磚塊擲瓦片，瓦片碎裂，磚塊亦逐漸殘缺，兩造都受傷。

不想簽字的婚姻，還有很長的路要走，滿地碎裂瓦片，這路怎麼會好走？以下建議是給有心降低另一半語言雜音的人：

1.設立對的目標

你要一個紛紛擾擾還是寧靜舒服的婚姻生活？這得由你靜下心來確立。

「廢話，有誰希望自己的婚姻生活吵吵鬧鬧的啊！」

沒錯，沒有人希望，但是，已經吵吵鬧鬧了，想要改善就得先確定自己的渴望。我有個長官有句名言：「目標先確立，方法自然來。」對的目標，對的方法，才會有對的結果。

2.使用對的方法

檢視“被念的事蹟”是否屬實，屬實修正，若是另一半誤會就要好好溝通。

人好面子，都有防衛心，你說我不好，我覺得是你有病，防衛心一起，人是不會想要修正自己的。

我以前常常被我先生念：「冰箱裡又有放到黃爛的蔬菜，真是浪費。」我聽一次生氣一次，把焦點挪到「都是我在買菜煮菜，你狂吠什麼！」想當然爾，當時家庭氛圍都是煙硝味。等到我懂得進修慢慢成熟後，我始驚覺，沒錯耶，是我沒有控制好購買的量，浪費食物了。

我也有被誤解的時候，如今會心平氣和說清楚講明白，偶爾用蠟筆小新的語調做結尾：「呵呵…不好意思了，你沒得念我了。」搞笑場子，減少反彈機率。

真心讚美並感恩另一半

「什麼？有沒有搞錯？對方看我不順眼，我還要熱臉貼冷屁股？」

是人都有被肯定的需求，先學會如何肯定對方，才能開啟降低雜音的大門。

「謝謝妳幫我換洗床單，香香的睡起來好舒服。」

看見另一半的辛勞付出，正視並感恩，會讓對方覺得其付出值得，滿足感才會滋生。人之所以嘮叨，都是在宣洩不滿情緒，減少怨懟情緒就能有效降低碎念時間。

抓另一半的小辮子

愛念的另一半絕非聖人，一定有犯小錯的機會，對方抓你辮子，你也可以有樣學樣。我不是要鼓勵你以牙還牙，那樣做依然兩敗俱傷，我是要你抓到一次小辮子後，懇切地跟對方聊，讓對方明白人都有犯小錯的時候，咄咄逼人無法讓人變好，唯有溫馨提醒，互相勉勵，才能倆倆成長。

「呃，老公，洗手台的水忘了放囉。」我盡量去除指責味道用輕柔的語氣說：「你看啦，你也會忘記啊，這是你第十次忘了把水放掉耶，之前我都沒有念你哦，今天是為了要爭取“以後不被你念”的機會才說的。每個人都會犯小錯，無可厚非，以後你就不要再吹毛求疵了啦。」我的心裡台詞其實是：「你再給老娘指正看看！」

好了，按照流程持之以恆試試看，我敢打包票，一定會漸漸降低你家的語言雜音。