你能想像自己老後的樣子嗎？幫自己打造未來「優質外貌」的三大基底是什麼？

她是我以前的客戶，我們首次見面時，她才剛拿到嗶嗶卡。那天，她綁著黑底碎黃花的頭巾，戴著黑色耳環，罩了件嫩黃色長版針織衫，下身是黑色緊身褲，腳上是黑色底白色邊的厚底潮鞋，我忍不住脫口：「哇，您好有型！」閒聊幾句後她問我：「我比年輕時更注重外表，妳知道為什麼嗎？」在我搖頭之際，她繼續說：「因為我們社會不大尊重老人，認為老人不愛打理自己，髒髒的、臭臭的，能離多遠就多遠，我不想當那樣的老人。」

外貌跟受尊重有關嗎？

歷年都有不少關於外貌與薪水、人際、成功…等等的研究報告，在在顯示，外貌對人的一生極其重要，換句話說，外貌和受尊重的程度是成正向關。

朋友反駁：「那些研究樣本太少，一定是誤解。」我回她：「之前貴銀行副總不是表明要拔擢有能力且外貌優的同事嗎？」朋友嘆氣：「長相普通的我們不就好慘？」我笑著說：「優質外貌並非漂亮顏值，而是能夠透過學習並執行後，所展現的最佳外貌。」我拿我父親為例，他只是個老兵，但從我有記憶起，他就相當注重儀表，我記得他最後一次在中庭等我回娘家時的穿著：灰藍色襯衫、鐵灰色西裝褲，鐵灰色紳士帽，黑色休閒皮鞋。那年，他90歲。

我父親不是到老才注重外貌，年輕時他就有那樣的價值觀：尊重別人。我曾問他：「自己的外貌跟別人有什麼關係？」我父親回：「讓別人看起來不舒服，就是不尊重別人。」

年輕時就要開始學習打理門面？

台灣人很矛盾，有著重視外貌的文化，卻沒有「如何擁有優質外貌」的教育，對於打扮，多數人並不擅長，甚至強調努力工作遠比外貌重要，重點是，除非頂尖人士，否則，社會就是有「以貌取人」的事實存在，尤其退休後對社會貢獻度下降，身體機能和反應也大不如前，很多事情需要年輕人的協助，此時，我們若呈現「糟老頭」或「糟老婦」的樣子求援，年輕人勢必退避三舍。

有人說，退休以後再慢慢學習打理即可，事實是，我們的動機和能力會隨著年紀增長而下降，屆時可能沒有心力學習，心想，反正老都老了，有啥關係！相反的，若年輕已經養成注重外貌的習慣，到了退休後仍舊會是一個乾淨有型的老人。

幫自己的老模樣打基底

我們絕多數人都未曾修習服裝相關科系，無法非常專業的穿搭，但有三個基底原則可以掌握：

適合年紀：我以前害怕變老，只心儀少女服飾。某天看相片，被自己嚇到，既老又可笑，從此我就乖乖選擇適合相近年紀的裝扮。

適和體型：每個人的體型不同，適合的服裝樣式也會不一樣，不要看別人穿起來水水，就硬要來一套。我有朋友體型玲瓏有緻，穿起旗袍好有韻味，我有自知之明，肩膀寬，臉型大，旗袍絕對不是為我而生的。

適合場合：我們對於什麼場合該穿什麼衣服這件事，沒有太在意，我見過有人穿短褲參加婚禮、有人穿窄裙爬山、有人穿皮鞋踩沙灘、有人穿瑜珈褲逛大街。穿衣自由，沒人糾正，但突兀的儀容會引人側目，有多少側目，表示有多少人感覺不舒服。

會不會打扮不是人生要素，有沒有一顆尊重他人的心才是樂活關鍵密碼之一，掌握三大基底，從今而後，當個優質外貌的中老年人。