你有能力培養孩子養成快樂習慣嗎？

養成快樂的習慣，可以幫助人掙脫外在條件的控制。——羅伯‧史蒂文生

有一天，大頭嬸請一對夫妻吃飯。他們有2個孩子，一個男生小五，一個女生小二，那天他們全家都到齊。媽媽要孩子們跟大頭嬸打招呼，可能是第一次見面，2個孩子都面無表情的叫聲「阿姨」就速速閃到一邊。剛入座，當媽的就說：「椅子不會輕輕拉嗎？吵到別人了啦。」其實，當媽的警告聲也不小。

華人的教育著重在「愛之深責之切」？

上完餐不久，老大就吃完飯跟他媽媽說：「我要手機。」

當媽的邊拿手機給孩子邊說：「又玩手機，都近視了，還玩！」

大頭嬸心中小劇場：「既然覺得玩手機會傷眼睛，為什麼還是任由孩子繼續玩？」

「妹妹，妳一口飯要吃那麼久嗎？哥哥早就吃飽了，妳還慢吞吞。這塊肉吃完，不准挑食…..快吞下去啦⋯⋯。」當媽的緊皺眉頭，側身夾起肉塊就塞進老二嘴巴裡，老二想吐出來，當爸的迅速喝斥「快吃！」鏗鏘有力，讓老二眼睛稍稍泛紅，委屈的、厭惡的繼續嚼著飯菜。

大頭嬸心中小劇場：「一直被催促，一直被罵，吃起飯來應該很痛苦吧？」

老二好不容易吃完飯，跟哥哥搶手機。「給妹妹玩！說幾百次了，你是哥哥要讓妹妹……，快點讓妹妹！聽到沒？」當媽的提高八度音罵老大。大頭嬸從文件中抬眼，剛好看到老大惡狠狠的瞪著妹妹，用力把手機推給她，然後雙手環抱，身子向椅背靠攏。

「什麼態度啊？你。回家再跟你算帳。」當爸的低吼老大。老大怒氣更是衝天，雙側嘴角嚴重向下，呼吸急促，頭撇向一邊，眼神低垂橫視。

那天直到餐畢離席，那對父母都忙著教訓孩子。大頭嬸心中小劇場：「他們曾經想過孩子的感受嗎？他們希望孩子快樂嗎？他們自己快樂嗎？」

大頭嬸憶起小時候常受罰挨打，至於做錯什麼事情、得到什麼教訓實在想不起來，唯獨被打時那種恐懼和委屈，至今仍舊鮮明。自幼的打罵經歷讓大頭嬸養成了不快樂的習慣，這種習慣深深影響大頭嬸成年後的工作和生活，一直到四十歲，突然深思：「我的出生只是為了埋怨、嘆息、生氣嗎？我終將死，為什麼我不能創造快樂、體驗快樂？」從那時候起，大頭嬸嘗試學習如何將不快樂的念頭轉換成快樂感受。經過十年摸索，快樂習慣點滴建立，總算有一些心得和收穫。生活變得越來越輕鬆，心情越來越平和，快樂的感覺也越來越常湧現。

快樂習慣也能代代相傳

擁有快樂習慣的人，並非就沒有挫折、怨氣、與厭惡，而是，當那些負面情緒侵襲內心時，會找到方式加速調適，縮短不快樂的時刻。

教育方式很容易代代相傳，已經不快樂的父母怎麼可能培養出快樂的小孩，除非，父母有自覺且願意學習改變。可惜的是，很多人卻是這樣以為：「我父母就是這樣教我的啊，有什麼問題嗎？」他們意識到自己不快樂，但是，並不明白這樣的不快樂正在傳承給下一代。

我們會教孩子繫鞋帶，一次、二次….孩子學會了；我們會教孩子寫字，一筆一畫…..孩子懂了；我們會教孩子語言，一字一句……孩子會說了……。我們會教孩子好多技能，就是沒有教孩子如何養成快樂習慣。華人的教養文化普遍著重在「功成名就」，光耀門楣比孩子快樂重要，再者，父母已經不懂如何快樂，怎麼有能力教育孩子要培養快樂習慣。好比一個不會游泳的人，哪裡有能力教人換氣是一樣的道理。

大頭嬸自己的經驗，要修復上一代給予的教育傷害以及扭轉不快樂的習慣，有幾個步驟：

• 覺察自己為何不快樂。
• 接受自己因何不快樂。
• 願意讓自己學習快樂。

「滿篇廢話，誰不願意快樂！」

真正願意快樂的人會想方設法去學習，找到讓自己快樂比例增加的因子，增強這些因子，慢慢地快樂習慣不自覺就會養成。父母懂得養成快樂習慣，孩子長期耳濡目染下，也會擁有快樂習慣。